本宮の湯～くらがり渓谷までの往復プラス本宮山往復を
走って来ましたよー♪
奥三河パワートレイルの距離練習の為、くらがり渓谷まで２往復の
予定で出発します。
距離が長いんので、ゆっくりと登ります。
第１セクター＝１７分！
いつものゆっくりペースですね♪
第２セクター＝１７分！
第３セクター＝１２分！ ４６分とゆっくりです。
先週からちょっと膝裏の調子が悪いんですが、それほど痛みが無いです。
山頂の影になる所には雪が残っており、社務所の時計で２度！
山頂からくらがり渓谷までジョグペースで下って行きます。
３７分でくらがり渓谷に到着しました。
いつのならここの茶屋に寄って、トン汁と五平餅を頂く所ですが、
今日は２往復するので一回目は食べません。
トイレに寄ってすぐ引き返します。
ずーーーっと登りなので、パワーバーでエネルギー補給をします。
約８ｋｍの登りは長いなぁ～(^_^;)
本宮山山頂に到着です。
まだまだ元気です(^O^)
第３セクター＝６分！
第２セクター＝８分！
第１セクター＝９分！ ２３分で下ります♪
さてぇ～、登り返しますかぁ～！
第１セクター＝１８分！
第２セクター＝１６分！
第３セクター＝１２分！ ４６分！
ちょっと膝裏が痛いです(^_^;)
くらがり渓谷までの長～い下りで脚が悪くなったらいけないので、
今日はそのまま本宮の湯へ下って行きます。
体力的には行けそうなので、次回再チャレンジしますよ☆彡
沿面距離＝29.8km！
時間＝４時間１７分！
累積標高差やく＝２４００ｍ！
