トライアスロンの練習をしなくちゃ☆彡
昨年までなら、バイクをMy８６へ載せて、伊良湖へGO!
だったのですが・・・！？
今日は家から伊良湖往復の７４ｋｍ走って、
田原干潟を１周の１４ｋｍ走って、
シャワー浴びて、昼ご飯食べて、家近くの海水浴場でスイム練！
の、予定をしていました。
まずはバイクで伊良湖往復７４ｋｍを走り、
昨日走った田原干潟を１周１４ｋｍ走ります。
目覚ましを６時にセットし、起きるはずが(^▽^;)
７時ごろに起きる？？？
セットしたハズ？つもり？？が、されていない？？？
時間は６時になってるから、セットはした。
でも、鳴らん？
鳴ったのか？
鳴って消したのか？？
ま、自問自答しても、時間は戻せない(;^_^A
８時ごろ家を出ます。
９時ごろ、恋路ヶ浜に到着です。
ガラガラです。
灯台方面から見たフェリー乗り場！
フェリー乗り場もガラガラ！
お盆が過ぎても暑いな！
水分補給で休憩します。
ペガサスの大好きな「がぶ飲みメロンクリームソーダー」をがぶ飲みします(笑)
これの２リッターサイズがあればいいのにね♪
今日の風は微風なので、バイクで走るにはちょうど良いが、暑いです。
本日２回目の休憩です。
暑い時は、やっぱガリガリ君ですね！(笑)
解けるの早いよー！
家まで２０ｋｍぐらいなので、ここからは休憩無しで帰ります。
家に帰って、バイク置いて、顔洗って、ランパンに着替えて、シャツ替えて、
靴履き替えて出発です。
あ、ここで粉飴を準備します。
ペットボトル５００ｍｌで２００kcalに調合します。
これを持って走ります。
最初のペースは良かったぁ～！
キロ５３０ぐらいで１０ｋｍぐらい走れました☆彡
ここで休憩します。
休憩で座ったら、太もも裏が攣りそう(^▽^;)
呼吸もゼーゼー？？が止まらん！
それほど追い込んだ走りにしてないんですが、ゼーゼーが止まらん！
５分も休憩してないけど、出発すると・・・！？
走ると太ももが攣りそうです(^▽^;)
歩きます。
そして、ゆっくりと走ります。
キロ６３０ぐらいだと何とか走れますが、
ちょっとペースを上げると・・・攣りそうです。
身体もキツクなって来て、歩きを入れます。
途中田んぼ道を走って帰りますが、水を出している所がありますので、
頭から水をかぶります。
気持ちがいいですね♪
このまま田んぼに飛び込みてぇ～(笑)
水風呂に入りて～(笑)
ここの田んぼから２ｋｍもありませんので、キロ６３０で帰ります。
家に着いて、すぐに水風呂です☆彡
３０分以上水風呂入り、出て来ると・・・！
ピンポーン♪とチャイムが鳴ってます。
「は～い、ちょっと待ってぇ～！」って、言ってるのに～！
また、ピンポーン♪ピンポーン♪と何回も鳴らします。
「ゴメン、ゴメン」と謝りながら、
心の中では、「待ってって、言ってるじゃないか！」と、
心の中でつぶやきながら、出て行きます。
「ちょーどシャワーを浴びて出て来た所なんです」と言い聞かせます。
が、ジジイのシャワーなんか興味が無いねｗｗｗ
宅配を受け取ると、実家からトウキビが送られて来ました。
沢山送って来たので、近所にお裾分けします。
ペガサスも食べたくなったので、レンジでチンします。
５分ぐらいで出来ますので、簡単です♪
なので、スイム練習は・・・してません(^▽^;)
バイク・ランで、お腹いっぱいになりましたー☆彡
