金曜日が雨で、土曜日の朝まで雨が降りました。
もうそろそろ練習しないっと！？思い、早起きしました♪
7時に起きました(^^;
外を見ると・・・路面は濡れていますので、２度寝します(^^;
９時に起きる・・・天気が良く、路面が乾いてきています。
１０時ごろ出発します。
気持ち涼しい？？？
秋の気配が少し感じられます。
ま、暑い時期に外で練習しないとわかりませんよ♪
１０時半ぐらいですが、空いていますね！
風はちょい向かい風でしたが、ペース良く走れています。
土曜日だからか？
トライアスロンの練習に来ている人が少ないな！！
今日の練習は、本チャンと同じ距離練習をすること！
７４ｋｍ、Av２７ｋｍ/ｈ！
なるべく休憩を少なくしての練習です。
その後は、スイム練習！
会社のプールは、ウェットスーツ着用OKなので、
プールで泳ぎます。
５０分ぐらいの練習です。
その後、ラン練習をしようと思いましたが・・・身体がキツイので終了(^^;
今年は、体力が続かんなぁ～(笑)
