駅伝練習

土曜日は、定例練習会！
今日のメニューは、
３０００ｍ・２０００ｍ・１０００ｍ。
３０００ｍのペースは、９２秒　１１分３７秒！
２０００ｍのペースは、８７秒　　７分２０秒！
１０００ｍのペースは、８２秒　　３分２３秒！
８人参加で、みんなペースについて来られるようになった。
実力が付いてきた証拠か！？
私も参加したが、２０００ｍはパスし、
３０００ｍと１０００ｍに参加！
先週の日曜日から、重い靴で１時間走を実施していたので、レース靴に履き替えての走り始めはとても軽く感じた。
だが、３０００ｍ後半２周目は付いていくのがやっとでした。
今まで故障知らずの私だったので、走れることの喜びは言葉では言い表せない♪
ストレッチの重要性を痛感させられた。

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

gonzoh_c [2008年10月21日 13:52]

故障から復活ですか？よかったですね
走れるようになると、体のありがたみがよくわかりますね
駅伝でも爆走して下さい
私は、シニアチームのメンバーに入ってました。

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pegasus [2008年10月22日 4:42]

gonzoh_cさん、おはよー！
走れるようになったのはとてもうれしいですが、
完全に復活したわけではありません。
１２月の駅伝に間に合わせるにはもう走るしかない！
駅伝が終わったら完全休養します。
それまでは、痛いまま走ります。

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