立春とスマートウォッチ🗻⌚

2021年2月3日🗻
今日は立春っ
昨夜はあれこれ考えずに寝た



先週購入ひた格安のスマートウォッチ⌚
血圧が測れるのが便利
ただ・・専門の血圧計と比べると少し低めの値が出るような気がする・・
まぁ・・こんなものなのらろう・・
そひて、この時計・・
睡眠の状態も検知ひて栗る
１年以上、良く寝れるあ薬を飲んでいたのらが・・
最近は少しづつ薬を飲まない日をつくっている
昨夜もそんな日・・
ひかひ薬の効果は絶大
飲まないと１時間おきに目がはっきりと覚めて・・
寝返りをうって夢を見ながら寝ている・・
自覚としてはあまり寝れていない感じらぴ・・・・



ところが・・
このスマートウォッチによる睡眠状態の解析を見ると・・
”睡眠の質スコア”が最良と出て来た
深く寝れていないというのは錯覚なのか・・
そういわれてみれば・・
緊張感の無いテレワークの昼間も・・
眠くなることは無かった・・

立春とスマートウォッチ🗻⌚