今日は、まるの1歳のお誕生日です
おめでとう素敵なレディーになりました
家に、始めて来た時はこんなに小さかったのに
今日は、どうしてるかな～
最近のお気にいり
アサイーのスムージーミックス
今までは、紙パックに入ったアサイーのドリンクをお取寄せしていましたが
いったん開封すると日持ちがしないのが気になっていたところ
冷凍のものをみつけました
100gづつの小さいパックになっていて
ヨーグルトの上に、凍ったまま適当な大きさに
パキパキと折って入れ
フルーツと一緒にハチミツをかけて食べます
そのまま食べてもシャーベットみたいで美味しいし
カロリーも少ないうえに
鉄分は プルーンの10倍
食物繊維は ゴボウの6倍
マグネシウムは ブロッコリーの10倍
カルシウムは 牛乳の2.2倍
カリウムは バナナの2.8倍
その他ビタミン色々・・・なんだって
美味しいトマトが出始めるまで
しばらくはアサイーのマイブームが続きそうです♪
今日も
見て下さって
ありがとうございます
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