先日、会社で健康診断がありました。
保健指導で言われた２キロ減を目標に、大好きなメロンパンも我慢😁
寝る前にストレッチや腹筋したり (強反発マットだからやりやすい)
テレビ体操もして、少しはウエストに効いてるかなと期待してたけど・・
腹回りはおへその下を測るので全く去年と変わらず(￣▽￣)
やっぱり、寒くてロクに歩いてなかったからな～
それよりショックだったのが、身長がまた0.5センチ減っていたこと。
「あら、縮んだんですかね」と保健婦さん。
頭きつくないですかと聞かれた時、
はいと言って緩めてもらえば数ミリ増えていたかもしれない😅
前は160以上あったのに、年齢や体重と反比例して縮む一方で、今や158.5センチ。
せっかく体重が１キロ減っても、身長まで減ったらBMIは変わらないやん(;^_^A
あ～ショック！！よっぽどもう一度測り直してもらおうかと思った！
脊柱管狭窄症になってから、肩から足先まで、神経痛が左半身に集中している。
最近、仕事中に太ももの裏側とお尻が痛む坐骨神経痛がひどくなって弱ってます。
座ってると痛いし、かと言って立って仕事するわけにもいかないし。
おまけに頚椎症で首まわりはガチガチ、肩こりはひどいし、
親指の付け根まで痛み出したら伝票めくるのも難儀だし・・
あーあ、年は取りたくないなー
完全無欠の神経痛おばさん状態。これでは登山なんて無理かも😩
でも、自分の身体とは一生つきあってかなきゃならないしね。
やっと明日は休みなので、いつもの整体にもみほぐされに行く予定。
それで駄目なら、整形で痛み止めでも打ってもらおう。
公園のなでしこの花で気分アップしなくちゃ！
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