体脂肪率

銀婚式のお祝いにｓａｌｌｙが、体脂肪計つきの体重計を買ってくれて
私だけ、ほとんど毎日のように量っている。
メタボリックな夫が毎日、量るべきなのに！

私は、食べても太らない体質なのだが、それなりに脂肪はある。
脂肪率は、結構日々変わるということが、わかってきた。
３パーセント前後の変化は、ざらだ。

昨日、ハイキングで歩きながら
「この前、ぽんぽん山に登った、次の朝は、
すごく、体脂肪率が落ちてたのよ～」と
みんなに自慢し、いかに長時間歩くということがいいかを
話したのだった。

ところが・・ところが・・
今朝、量ると、超えたくない線を越えていた
あんなに歩いたのに。。。

ポンポン山の時は、画期的に減って
体年齢もいつもより、２～３歳若返ったのに。
ちなみに、いつもは、実年齢より１１～１２歳若い。
今日は、さらに体年齢が歳をとってしまった。

主な原因は、これかな（画像）

みんなと梅田で食べたデザート。
特に、私の選んだものは
アイスクリームに、濃厚なショコラケーキ、プチシュークリーム。

そして晩ご飯は
焼肉を食べに行ったので、
生ジョッキに、滅多に食べない特上ロース肉を、はりこんでしまった。

ポンポン山の時もビールは飲んだのに、大丈夫だった。

最近、マリーがいなくなって、普段が歩かない生活だからかな？