(水)キックボクシング

19:30～

4名参加

シャドー→サンドバッグメニュー→ミット→ディフェンス練習→マススパー→首相撲→補強で終了しました！


……藤石

(水)昼パーソナル

12:30～１０キロ減量を１年くらいで成し遂げました。


最近、習った足首を柔らかくする方法を伝授しました。


とその時、ジム入り口の窓を見たら、減量に大成功した、ジム生夫婦がパーソナルの見学してました(*^^*)