(水)昼パーソナル

12:30～１０キロ減量を１年くらいで成し遂げました。


最近、習った足首を柔らかくする方法を伝授しました。


とその時、ジム入り口の窓を見たら、減量に大成功した、ジム生夫婦がパーソナルの見学してました(*^^*)

パーソナル（キックボクシング）

朝１０時からやりました。

迷ったよやりましょう。キックボクシング簡単ですよ。

2/5（金）コンディショニングセミナー（亀田のジム）

関屋のジムは21:30～のフリーマットのみになります。

このセミナー女性には必見です！

■2/5(金)19:30～20:30

一人1000円（ジム生は500円）

講師 高島善史（パーソナルトレーナー）http://t-conditioning.com/service.html

私も今、パーソナルを受けていて、みんなに知ってほしくてやることにしました。


※かかとに壁をつけて壁に背中を向けて立った時に後頭部が自然に壁に付いてますか？
バンザイをしながらスクワットをして、しっかり下までおしりを落としたときにバランスとれていますか？

これができない人は受けてください！

本名先生『優勝！』

レスリングコーチの本名先生、2016全日本マスターズ選手権、69ｋｇで優勝しました！

決勝で片足タックル冴えてました(*^^*)

これは、士気が上がります！

(月)グラップリング

19:30～


息上げ数種類
マット運動
技術練習
(巻き投げ、首投げ、ツーオンワン)
テイクダウンスパー
フリースパー
補強数種類

6人参加



……平井