#筋トレ 新着一覧
筋トレしてる？
踏切花壇🚃新車輌のお目見えはまだちょっと先今日は、しばらくリハビリ中で部活は見学と筋トレのサッカー男子と筋トレ談義🏋️♂️
ジム記録
今日はジムで筋トレをしました。メニューは ・ベンチプレス 60kg×6、65kg×4、70kg×1、72.5kg×1...
しごおわジムおわただいま〜
「オートミール」は便秘解消にいい理由とは？管理栄養士が解説
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://w...
今日やった運動
・３分のやさしいラジオ体操。 ・６分の腹筋ダンス。 ・１１分半の歩くエアロビクス。 ・１５分の高齢者・...
今日の筋トレ【背中2】〜2024.11.12〜
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓【低いベントオーバーロウ】※姿勢・スタートポジション・スピード・体重移動注...
NTT 11月4日週
今日の筋トレ【胸2・肩・お腹】〜2024.11.11〜
↓↓↓↓胸2↓↓↓↓【インクラインDBプレス】 50kg 5rep×1set50kg 3rep×1set46kg 5rep×2set【インク...
ジムおわただいま〜
あらたな挑戦 3つ始めた
今月に入って新たに始めた（復活した）ことが3つあります。自分が70歳台へ突入するのが1年ち...
