ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×4、70kg×1、72.5kg×1、60kg×6×2
　・シーテッドロウ　39kg×8、45kg×8×2
　・トルソ　36kg×左右×8、41kg×左右×8、45kg×左右×8
　・ラットプルダウン　45kg×8、52kg×8、59kg×6
　・クロス腹筋　16×3
でした。
シーテッドロウは初めてやってみましたが、イマイチうまく効かせられませんでした。
それでは。