新型コロナウイルスによるうつ病防止方。

　新型コロナウイルスによる緊急事態宣言が出てから、
または、都道府県知事による営業自粛の要請が出てから、
8割りの人との接触を減らすように政府の要請がありました。
　これによって、仕事仲間、あるいは、学校なら、
クラスメイトとなかなか会いにくい状況となっています。
　まあ、今の時代は、スマホで小まめにメールのやり取りをしたり、
ツイッターやフェイスブックなどで、不特定多数の方と、
繋がる方も覆いと思いますが、必ずしもみんなが、
社会的に顔が広い訳でも無いと思います。
　また、人と話すのが苦手、メールのやり取りが苦手な方も有るかも知れません。
　また、経済的に余裕が全く無くて、一　二ヶ月で手元資金が無くなるため、
とても不安な方もいると思われます。
　その場合は、地域の社会福祉事務所で小口の資金を借りるとか、
国や地方自治体の給付金の申請をして、
物理的に資金を作るのが一番の薬になると思いますが、
そうでなくて、単純に人との接触が減ったことによって、または、
人との交わりが減ったことによって、思い悩んでしまう、
うつ病の様な症状の場合は、昔の仲間に電話するとか、
昔の知り合いにメールするとか、それさえも難しい場合は、
一日一回は散歩と友に買い物に出るとか、家を出たくない場合は、
例えば、マンションの場合なら、ベランダに出て本を読むとか、
パソコンで動画を見るとか、WEB小説を読むなど、
間接的にでも、外の空気を吸い込んだ方が、
うつ秒の様な状態になりにくいのではと思います。
　私の場合は、マンションの非常階段の一番上の方で、
会談に座って、ノートパソコンとルーター、ヘッドホンを持ち寄って、
情報を集めたり、小説を読んだり、動画を見たり、
ブログを更新したりして、うつにならないようにしています。
　そうですね。身近な場所で、落ち着ける空間を、
探すことが、とても重要なように思います。
　新型コロナによる自粛は、まだまだ続きます。
　また、一時的に解除されても、また、寒くなったら、
再び、自粛が始まる可能性も高いと思います。
　ですので、今から自分が落ち着ける場所を、身近に、
探しておかれたらいかがでしょうか。
　今日は、そのようなことを思った一日でありました。