スポーツの秋なので
バレーボールの練習をしましょう。
といってもすぐにはボールにさわれません。
まずは、基礎体力をつけますよ。
これは腕立て伏せ。
さらに階段を上り下りして
足腰を鍛えます。
筋トレは辛いですが
頑張らなくてはいけません。
「だけど、涙が出ちゃう。女の子だもん」
体力がついたところで
実際にバレーボールで必要な技を
練習しましょう。
回転レシーブ。
上がったボールを・・・
トス!!
名セッターです♪
アタック!!
敵のアタックに備えて
ブロックの練習もします。
魔球のサーブ「稲妻おとし」
息の合った二人のアタッカーで
X攻撃っ。
見事に決まりました！
勝利の印。
「サインはV」
こんな感じで。
おしまい。
ランキングに参加しています
クリックよろしくお願いします
