バレエ： プリエ ルルベ。 富永： 体幹トレーニング。 広瀬式発声法。

バレエ：　プリエ　ルルベ。　　




富永：　体幹トレーニング。　　

右手を挙げたら　左足を後ろに反らし上げる。←反復→右ひじと左ひざをくっつける感じに近づける。
左右交互に数セット。



広瀬式発声法。　息は5倍。

頭の（こぶし？あたま？）二つ真上ちょっと後ろの風船めがけて発声。
↑
キリンの首
↑
おしり



ブローイン