こんにちは、作業療法士の加藤です。本年もどうぞよろしくお願いいたします
腰痛の記事を何個か書いていますが、腹筋を鍛えるということは、腰痛を予防するうえで、非常に大事なことの１つに挙げられるかと思います。
しかし、実際に日常生活の中で、腹筋を鍛えるように自主的に体操するということは、すごく大変です
何か効果が期待できつつも、続けやすいものはないものかと、漠然と思っていたところに、出会いました
その名も「ロングブレスピロピロ」
なんと１メートル伸びます
目安は１日１０吹き(商品ホームページより)とのことです。
お正月に買いましたが、続けることができています。連続で吹くとけっこう腹筋にこたえてきます
この調子で頑張ってみたいと思います
みなさんも良ければお試しください
一時はやった『ロングブレスダイエット』やってみたら腰が痛くて続けられなかったのですが、これなら出来るかも！
できれば継続されて効果を教えて下さいね（腹筋割れました！…とかヾ(≧∇≦)）
ただ、ちょっとやりすぎて、ピロピロの部分がへたってきてビロビロになりかけているのが気になるところです(+o+)
それはともかくとして、もちょハハさんも、ぜひぜひ、いっしょにがんばりましょー(^o^)丿