特別なレッスンが２つもある日

2019年8月26日 月曜日 雲

朝からかなり涼しい〜🎐昨日のゴルフの筋肉痛があるかなぁ〜？と思っていたけど昨夜ぐっすり寝たせいか、今朝は体もスッキリ目覚めた。

今日はいつもの月曜日にプラス特別なレッスンが２つもある日❗️

とりあえずは、目の前のことから済ませていかないと…と思い1週間のレッスンメニューを考えた。それからいつものスポーツクラブでのレッスンへ。今日はご参加が少なめで広々と動けた。

終わるとスタジオへ行き「玄関にお弁当忘れたぁ😹」と言う娘と一緒に私の弁当を半分こして食べた。まったく。

午後からはスタジオ近くにある支援学校の先生方へ、健康づくり教室として、ヨガのレッスンをさせていただいた❣️

全員集まると130名⁉️と言われてびびっていたが、総勢100名ぐらいの先生方がご参加くださった(^^)

実はこの支援学校には、6年前から毎年お世話になっていて、今年で6回目だと言う。

いつも夏休みの暑い暑い🥵時期に行われるのだが、今年は涼しかった〜〜♡

夏の疲れとお仕事の疲れをしっかり取っていただいた！

ヨガだから、体動かすぞ〜〜❗️と思って来られた方も、終わった後はやっぱり心の調整なんですね…としみじみ。皆さん忙しさにかまけてゆっくりご自分の身体と向き合う時間が持てないようで。今日は「ボディトリップ」という意識を身体に向けて身体の中を旅行のように巡っていくようにしていただいた。

2分間のマインドフルネスの瞑想も行い、あっっと言う間の1時間！

校長先生も参加され、係の方も1時間が早かったです〜と言ってくださり満足していただいた(^^)

さぁ、次はスタジオの月に一度の暗ヨガ特別レッスン🧘‍♂️その前にちょっと腹ごしらえだぁ

鳥の天ぷらが中はしっとり衣はサクサクッとしていて、とっても美味しかった♡う〜〜ん、幸せ♡

今夜の暗ヨガのテーマは、「幸福になるために」というもの。

毎日暮らしていて「あ〜幸せ♡」て感じる事ってどんな事があるだろう？

私の場合は、美味しい物を食べた時♡温泉に行ってたっぷりの湯船に浸かったとき♡家族と楽しく過ごしている時♡人に感謝された時♡

考えると沢山あるけど、どれもとても単純でよくある出来事。要するに幸せであるか、どうか？という事は、その平凡な幸せに気づくかどうか？だと思う。

平凡で単純な些細な幸せにも、しっかり気づいていけるよう心の状態を元気に柔軟にしておきたいな。

特別なレッスンその2はスタジオでの暗ヨガ特別レッスンだ。実は私の暗ヨガレッスンは、とりあえず今日が最後となる。まぁ、理由は色々あるがこれから寒くなるし、夜も遅いレッスンなので、しばらく様子を見てまた違う形でレッスン出来ればいいな、と思う。

スタジオへ行ってみると、６時台の機能調整ヨガのクラスが26名のご参加と大賑わい❣️このクラスはボールを使って身体の様々な機能を整えるクラスなのだが、ボールは全部で24個しかない⁉️「どうしたの？」と受付けの子に聞くと、先生が車に積んでいたのがあったらしく、ギリギリ大丈夫でしたぁ👌という事で一安心。

その後の暗ヨガのクラスも続けてのご参加をいただいた方も多く、暗闇の中でロウソクの灯りを見つめ自分自身を見つめゆったりと行い感謝の気持ちでクラスを終えた。

外は秋の気配を感じる肌寒さがあって、季節の流れがちょっと早すぎるなぁ〜と思いながら帰路についた。