痛い左肩のリハビリ

2021年4月16日 金曜日　曇り雨

はぁぁ〜💦今日のリハビリは、痛かったぁ😭

涙が出そうだったぁ😭

初めにメディカルという、筋膜を剥がす施術を受けて、その後ウォーターベッドで筋肉をほぐして、電気をかけてからのリハビリ！

この左肩は、本当に頑固で腕が肩の高さから上へいかない…💧

肩の筋肉が断裂して、その後、凍結化したらしい。

長い時間がかかるみたいなので、我慢、我慢の毎日だ‼️

今朝もウォーキングからスタートした。

今日は、昨日と打って変わって、どんより曇り空☁️

すると、やっぱり途中でポツポツ🌧振り出してきたので、早めに帰宅。

家でゆっくり朝ヨガをして、公民館のヨガ教室へ出かけた🧘‍♀️

小雨の中、11名のご参加をいただき、張り切って動いたけど、左腕が上がらないのは、やはり隠しきれずに、終わってから、久しぶりに来た生徒から「先生、肩どうしたんですか？」っていわれた💧💧💧

めげない、めげない❗️

レッスン終わって午後から、先日オープンしたドラッグストアへ行き、くじ引きをした！

レシート2,000円につき1回ひけるのだが、これまでのレシートをかき集めて6回ひいた！

一等賞はでなかったけど、ちょこちょこ当たりが出て、賞品ゲット〜❣️

振り返ると、今日もいい日だったな😆