皆さまおはようございます。
雨降りの朝ですね。涼しくなれば嬉しいですが、朝から気温は高め。
今日も、熱中症に気を付けて、お元気に過ごしてくださいね。
明日の授業も前回同様10時30分開始で、よろしくお願いします。
内容はスマホを使って写真に文字入れをします。
先週、パソコンでポストカードを作りましたね。
スマホでも、同じことができるんです。
フォントも色々使えますので、どうぞ楽しみに！
明日は、体調がすぐれない方、どうしても行かなくてはならない用事のある方もいらっしゃいますので、人数少なめです。
来週は、クラスメートさん勢揃いできると嬉しいなぁと思います。
ですが、この陽気で元気がでない方も多いことと思いますので、ご無理のないように、ご自身の体調優先でお願いします。
今日は、ちよっとしたクイズです。皆さまがよくご存じのことかもしれませんが。。。
TBSラジオ毎週水曜日6時10分頃から約5分間
生島ヒロシさんの「おはよう一直線」内の「教えてドクター！病気が逃げていく健康習慣」というコーナーで語られていることです。
カーブスでいただいたものですが、いいなぁと思ったので一部抜粋させていてだきます。
毛細血管が若返る生活習慣について。1月10日放送分の内容から。
毛細血管は全身の細胞に栄養と酸素を届けて、体温調節もする。また、ホルモンや免疫細胞を全身に届けて体温調節もする。
毛細血管は全身の血管の( )パーセントをしめる。
20代と比べ60代では( )割も減る。
毛細血管が減ると風邪や、( )になる可能性が高くなる。
毛細血管を若返らせるためには、血流をあげ、血管を緩める時間も作ることがポイント。
( )とウォーキングを交互に行うのも効果的。
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答えは、明日の授業でお伝えしますね。
明日も暑くなるでしょうね。
皆さまお気を付けてお越しくださいね。
いつものお部屋でお待ちしています。
