10/1の歩数計

歩数＝5434歩
エクササイズ量＝2.8Ex
消費カロリー＝201.8kcal
脂肪燃焼量＝28.8g
歩行距離＝3.91km
歩行時間＝50分
平均歩行速度＝4.66km/h

今夜のペニンシュラ

日比谷ペニンシュラが～

10/1のお昼

ミックスサンド（264kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、森永脂肪ゼロヨーグルト熟ストロベリー（64kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計401kcal

523円

10/1の朝の空

曇り

9/30の歩数計

歩数＝9580歩
エクササイズ量＝5.1Ex
消費カロリー＝370.5kcal
脂肪燃焼量＝52.9g
歩行距離＝6.89km
歩行時間＝91分
平均歩行速度＝4.51km/h