10/24のお昼

ちくわパン（236kcal）、15品目のバランスサラダ（138kcal）、ソヤファーム豆乳で作ったヨーグルト-フルーツ味（76kcal）、紅茶。

計450kcal

10/24の朝の空

曇り

10/23の歩数計

歩数＝5300歩
エクササイズ量＝2.8Ex
消費カロリー＝204.2kcal
脂肪燃焼量＝29.1g
歩行距離＝3.81km
歩行時間＝50分
平均歩行速度＝4.52km/h