10/20のお昼

胡麻さけおにぎり（191kcal）、永谷園 生姜とん汁（91kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、ルナ脂肪０％ブルーベリーのヨーグルト（65kcal）、エビアン、紅茶。

計412kcal

586円

10/20の朝の空

晴れ

10/19の歩数計

歩数＝7043歩
エクササイズ量＝3.7Ex
消費カロリー＝271.2kcal
脂肪燃焼量＝38.7g
歩行距離＝5.07km
歩行時間＝68分
平均歩行速度＝4.43km/h