10/28の歩数計

歩数＝5208歩
エクササイズ量＝2.7Ex
消費カロリー＝197.3kcal
脂肪燃焼量＝28.1g
歩行距離＝3.74km
歩行時間＝50分
平均歩行速度＝4.48km/h

10/28のお昼

直巻おむすび北海焼鮭（209kcal）、永谷園生姜とん汁（91kcal）、カゴメ野菜生活-黄の野菜（81kcal）、ルナ脂肪０％ブルーベリーのヨーグルト（65kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計454kcal

574円

10/28の朝の空

雲

10/27の歩数計

歩数＝4715歩
エクササイズ量＝2.4Ex
消費カロリー＝181.6kcal
脂肪燃焼量＝25.9g
歩行距離＝3.39km
歩行時間＝43分
平均歩行速度＝4.67km/h