10/30の朝兼昼

ビーフカレー（スープ、サラダ、コーヒー付）

半日人間ドックのオマケ

赤坂陽光ホテル内BRILLANTEにて

10/30の朝の空

晴れ

10/29の歩数計

歩数＝7611歩
エクササイズ量＝3.9Ex
消費カロリー＝287.6kcal
脂肪燃焼量＝41.0g
歩行距離＝5.47km
歩行時間＝71分
平均歩行速度＝4.57km/h