10/21の歩数計

歩数＝5591歩
エクササイズ量＝2.9Ex
消費カロリー＝214.9kcal
脂肪燃焼量＝30.7g
歩行距離＝4.02km
歩行時間＝52分
平均歩行速度＝4.61km/h

10/21のお昼

ミックスサンド（264kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、森永アロエ＆ヨーグルト脂肪ゼロ（67kcal）、エビアン、紅茶。

計396kcal

523円

10/21の朝の空

晴れ

10/20の歩数計

歩数＝4706歩
エクササイズ量＝2.5Ex
消費カロリー＝183.8kcal
脂肪燃焼量＝26.2g
歩行距離＝3.38km
歩行時間＝43分
平均歩行速度＝4.68km/h