10/4の歩数計

歩数＝4892歩
エクササイズ量＝2.5Ex
消費カロリー＝182.0kcal
脂肪燃焼量＝26.0g
歩行距離＝3.52km
歩行時間＝47分
平均歩行速度＝4.45km/h

10/4のお昼

チキンソテー

おごり～！（1050円）

ホテルマリナーズコートにて

おつかれさま～

お疲れ様の一杯！
午前中はよく働いた！の１杯！プハァ～

10/4の朝の空

晴れ

10/3の歩数計

歩数＝4990歩
エクササイズ量＝2.6Ex
消費カロリー＝188.1kcal
脂肪燃焼量＝26.8g
歩行距離＝3.59km
歩行時間＝48分
平均歩行速度＝4.48km/h