11/10の歩数計

歩数＝7102歩
エクササイズ量＝3.8Ex
消費カロリー＝273.9kcal
脂肪燃焼量＝39.1g
歩行距離＝5.11km
歩行時間＝70分
平均歩行速度＝4.37km/h

11/10のお昼

サーモントラウト酒肴焼弁当（味の浜藤）（？kcal）、カゴメ野菜生活-黄の野菜（81kcal）、ルナ脂肪０％ブルーベリーのヨーグルト（65kcal）、ジャワティ ストレート。

計146＋？kcal

11/10の朝の空

晴れ

11/9の歩数計

歩数＝6119歩
エクササイズ量＝3.2Ex
消費カロリー＝237.0kcal
脂肪燃焼量＝33.8g
歩行距離＝4.40km
歩行時間＝59分
平均歩行速度＝4.47km/h