11/15の歩数計

歩数＝6724歩
エクササイズ量＝3.6Ex
消費カロリー＝264.8kcal
脂肪燃焼量＝37.8g
歩行距離＝4.84km
歩行時間＝68分
平均歩行速度＝4.24km/h

11/15のお昼

鮭と明太子の御飯（392kcal）、伊藤園ビタミン野菜（78kcal）、明治ブルガリアヨーグルトまろやか低糖（136kcal）、十六茶。

計606kcal

11/15の朝の空

晴れ

11/14の歩数計

歩数＝3804歩
エクササイズ量＝2.0Ex
消費カロリー＝148.7kcal
脂肪燃焼量＝21.2g
歩行距離＝2.73km
歩行時間＝38分
平均歩行速度＝4.25km/h