11/14のお昼

あじの一夜干し御飯（431kcal）、ほうれん草といろいろ具材のごま和え（83kcal）、カゴメ野菜生活-紫の野菜（84kcal）、ルナ脂肪０％りんごとアロエのヨーグルト（60kcal）、伊右衛門 玄米茶。

計658kcal

11/14の朝の空

曇り

11/13の歩数計

歩数＝3351歩
エクササイズ量＝1.8Ex
消費カロリー＝130.1kcal
脂肪燃焼量＝18.5g
歩行距離＝2.41km
歩行時間＝31分
平均歩行速度＝4.57km/h