朝のルーティン (*^^)v

　歳をとるとどうも朝の目覚めが早くなった気がする。(#^.^#)

布団の中でウオーミングアップにちょっとしたストレッチをする農婆です。

朝食後は心ばかりの家事協力をして早々にウオーキングに出発！。

最近はウオーキング途中に我が家のぶどうハウスにより成長ぶりを確認します。今朝も朝露をまとったぶどうの新芽が初々しい。今に農作業も忙しくなってきます。

そしてハウス内で育てている野菜苗に水遣りしてわが家へと・・・。

きゅうり、ズッキーニ、トウモロコシなどの健康チェックも日課です。

自宅に帰れば鉢植えの花たちにも水遣り、そして花柄摘みが欠かせない。

農婆のお世話は花ばかりではなく、可愛いメダカの餌やり、口を開けて待っているんです。

ウオーキングを終えるとスマホラジオ体操とストレッチ。いつの間にかこんな習慣が身についていた。

朝の健康観察（検温・血圧測定）に重ね、夜の体重測定・歩数記録と農婆の健康作りは間違いなくスマホアプリのおかげです。