１日の始まりに・・

昨日テレビで観た「たけしの医学」で

ウォーキングは朝よりも夕方の方が良い

それを聞いて今朝運動公園行きをやめた

今日から夕方近くに歩こう

そう決めていたが天気予報を見ると

どうも雨になるようだ

まあ天気に合わと部屋でする運動をした

そして新聞読み　昨日届いた健康雑誌等々みて

身体に良さそうな品々を少し注文した

元々体質が弱いので　健康に良さそうな物・話しは

直ぐに実戦したりもするが　出来ないものもある

だが思うに随分と元気になったように感じる

色んな方々の差さえもあるし親しい友の力も大きい

今日１日も大事に過ごしていきたい

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