お疲れ様 Alicia

私の言わば、教え子一期生？に当たる、子が、アメリカから引退を表明しました。

オーストラリアから、大学でアメリカに渡って　Rice Collegeの背泳ぎと中距離のエースとして頑張って来た、

Alicia Caldwell

大学で最後のレースを終えた後、引退のメッセージを受け取りました。

ファイスブックには、私が教えていたときの懐かしい写真が載せられていました。


本当に、最高のキャラクターの持ち主であり、チームには欠かせない存在でした。
練習も人一倍頑張る子でした。

悔いのない選手生活を送ったことだろうと思います。

水泳を通して多くの出会いがあったと思います。それを今後の糧に、新たな、まだまだ先の長い人生を充実したものにして欲しいと思います。


今度はいつこっちに戻ってくるのかな？

その時は、またプールに寄って欲しいです。


寂しいですが。。。水泳人生を全うしてくれて、そして、水泳がいつまでも大好きでいてくれるのであれば、その子の水泳人生のほんの一部にだけでも関われたことを、嬉しく思います。

WORKOUT

昨日の午後の練習です。

今週は、スピードウィーク
スピードワークでも、キックとスイムを混ぜるようにしております。

warmup
1x100@2:00 fs mod [hyp 7/9 on 2nd & 4th laps]
2x200@3:30 fs snorkel drill swim [scull, STA, FT, oneleg]
3x100@1:50 im [uwk 4-5-2-6]
3x100@1:50 50 fly 50bk 50bk 50br 50br 50fs
3x100@1:45 bk br fly fs [mr order]
3x100@1:40 fs bk br fs

breast
4x75@1:50 breast kick [hands by side] drill [2p1k] swim [sc<10]

main set
3x
6x25@0:45 kick snorkel [one leg alt each lap]
6x25@0:40 kick o ch mod e ch max [sub 20”]
2x50@1:10 swim ch 100p 200p
1x25@1:00 swim ch eazy
1x25@0:45 swim ch dive max
1x50@2:00 kick ch eazy
#JPS totals:
3500 Meters - 5:06 pm (1 hr 21 min) - stress: 154


スピード系になると、ちょっと気が緩む子が多いですね。。。

もう少し頭を使って欲しいと思います。