今週も終了

今日土曜は、朝練習、SilverとBronzeは合同です。私の合同メニューを行ないます。

IMでアップの後、リレーのChangeOverDiveを8回した後、メインセットへ！


１４ｘ５０　ｘ２SET　as BF,BF-BK,BK,BK-BR,BR,BR-FS,FS x 2

1st set: Push-off (1:15) ALL HARD!!
2nd set: Dive (1:30) ALL HARD!!

を行ないました。6コース同時に行なうので、みんながレース形式で競り合い、なかなかの結果でした！



で、昼からは、CPRのリフレッシュコース（毎年一回更新）を受けてきました。


（参考までに）

毎年思いますが、やりかたや考え方が変わっているようですね。そのたびに成功率もやはりあがっているようです。当然ですけどね。（10年くらい前は、確か、脈の確認や、Compressionの回数や頻度も違っていたような）






そして夜は、AmiのAward Dinnerにカナエだけ行くことにしましたので、私は家に残って子供の世話を・・・さっきようやく寝たところです・・・ママがいないと、寝つきも機嫌も悪い悪い！カナエは長引いているようでまだ帰ってきてません・・・（丁度さっき、今から帰るという連絡がありました）

行く前に駐車場のところで記念撮影！


なんといっても、珍しい、Amiのドレスアップ姿ですからね～

なんか、私もお父さんのような気分で、カメラを向けていました。


本人、Ami、はちょっと嫌がってましたが・・・でも、似合ってたよ！

スピーチとかあったのかな？一応本人は用意していたようでしたが。。。

カナエが帰ってからたっぷりと聞かせてもらいま～す！







（とにかく、おめでとうAmi！）