本屋

健康診断終わって、少し時間あったので本屋で立ち読みしてました。ふと見た本で、何かをやり遂げることの大切さが書いてありました。それによると何かを始める時に「どうせこんなの」って思わないこと。”面白い”と感じるのは何かをやってから思うことだと書いてありました。最初から面白いと思うことは物事においてほとんどないらしい。　何かを始める事によって”面白い”と感じる。”面白い”が先ではなく、”始める事”が先らしい。なるほど、野球とかサッカーにしろ、ここをこう蹴るからボールが曲がっていく、だからこうしたらいいんだといった発見がある。やり込む事で”面白さ”がだんだん見つかっていく。だからやっていない人には”面白さ”がわからないらしい。　だからなんでも「こんなことやってもどうせ」とか思わずに、やってみる積極性を持つことが大切のようだ

健康診断

明日は仕事場の健康診断。健康というとうちの職場はかなり高齢の施設の部類に入るらしい。たしかに高齢の人がどんどん入会してくる。健康ブームなのか、ここ数年運動していなかった人が健康を気遣い運動を始めようとする。すごいいい事だ。健康はお金では買えない。自分で作り出すものである。最初はカウンセリングの時などはまず続けてもらう事を一番に願う。けど来るのがおっくうになって辞めてしまう人も少なからずいる。そういう人はもったいないなと思う。何もしないと筋力は確実に低下するし脂肪が蓄積されやすいし病気のリスクも増える。なぜ辞めてしまうのか。それは習慣に取り入れる事ができなかったことが多い。中途半端に週1回、2週間に1回だとなかなか行くのがおっくうになってくる。継続して週２～３回は来るように決めてみる。それをまずは3ヶ月続けることが大事。そうすれば習慣に取り込めるようだ。　毎日歯磨きをよしがんばるぞってするだろうか。そう思わなくとも自然にできている。運動も習慣に取り込みさえすれば歯磨き感覚まではいかなくとも自然にできるものかもしれない。