練習時間

今日も昨日のサッカーの試合の様子が何度も映像で映し出されていましたが、何度みてもいいですね☆

テンション上がります☆　

次はオレンジ軍団。これは半端なく強いけど～。

楽しみではあります。


じめじめした日が続いてますので、洗濯物がやっかいです↓

毎日洗濯物はありますのでね。　この時期は朝晩2回シャワー浴びるので、タオルもちっさめの使わないとスペースがありませんねぇ↓

まぁ梅雨が過ぎるまでは仕方ありません。


ボクシングの練習時間について聞かれる事もありますが、だいたい1時間前後になります。

あとは体力に合わせてラウンド数を調整して行って下さい☆

ボクシングのトレーニングは、無酸素運動（筋力トレーニング）と、有酸素運動（脂肪燃焼）を同時に行なうので、本人のできる能力の範囲で真剣に取り組めば、ダイエット、脂肪燃焼に於ける時間対効果としてはかなり高いものと思っています。

時間があまりないという忙しい現代人にこそマッチするトレーニングと思います。

また、特に忙しい日などで、30分くらいしか時間がない場合でも、トレーニングは可能と思います。

例えばの例としてですが、まず、バンテージではなく、軍手などにして、軽くストレッチしてから、縄跳びを省いて、「シャドー2R→ミット2R→バッグ2～3R→シャド2R」と、8～9R(27.5分～31分)で計30分前後でもやりようによっては可能です。

体力に合わせ、決められた時間に合わせてトレーニングを行ないましょう☆

勝利

日本代表やりましたぁ～☆　やったですやん～☆

やればできますやん～☆

最後ら辺はとっても冷や冷やでしたが（特にゴールバーのやつ）運も見方に付いてよく勝てました。

これで少なくとも第3戦までは楽しめますね。

というかこれで1次リーグ突破の可能性も出てきたし☆

わざわざ目覚ましかけてからの～、一回寝てからの～、W杯観戦した甲斐ってものがありました～☆

にしても視聴率、終了間際４９・１％もあったそうな☆

今回の代表は・・・と言いつつもみんな気になってはいるんやね～


エチカの鏡好きでけっこう観るのですが、観てたら生まれた順番でも性格の違いや、相性があるみたいですね～。

なるほどなるほどって、妙に納得する部分が多かったです。

人間って環境によって左右される部分もだいぶ大きいですね。