天気いい☆

今日は天気が良くて気持ちがいいですね

今週から気温が一気に下がったので動きやすいです♪

春や秋のちょうど動きやすい気温の時期が個人的には一番好きですね☆

じっとしてたり、パソコンの前に長時間いると変な体のだるさがありますが、運動すると全身の血流もよくなり、頭もシャキっとするような感覚があります☆

昨日は大阪で飲みでした。

けっこう飲んだり食べたりもしますが、ちょいと前から腕立て伏せと腹筋をしている事もあり、ちょっとした事ですが効果ありという感じがします。

朝は録画放送見ましたがクリンチ多くシャキッとしない内容でした(-_-)