スポーツ心臓

昨日病院に寄った時、待合室で血圧計があったので久々に測ってみた☆



脈拍数51。

平均は70前後。

運動していない時はやっぱ平均程度だったけど、

ボクシングをやる期間が長くなるにつれて徐々に数値が減っていった。

運動をたくさんやっている人は体力の向上に伴い心臓の1回拍出量（心臓が一回の鼓動で送り出せる血液量）が増加し、拍出効率が向上することにより心拍数(安静時の場合）が少なくすむことになるらしい。

いわゆるスポーツ心臓、省エネタイプの優れた心臓といえるようだ。

例えばマラソン選手等は特に低い傾向になり、ミュンヘンオリンピック優勝のアメリカのマラソンランナー、フランクショーター選手や高橋尚子選手等は安静時心拍数が３５拍くらいしかなかったそうである。

ちなみに歴史上の最小脈拍数は25(^-^;)

以上豆知識でした。