表裏一体

「心と体は表裏一体です。どちらかが悪ければ、もう一方も悪くなります。だから健康を考えるとき、肉体的健康、精神的健康の両方を配慮しなければなりません。」J・マーフィー

昨日は久々のファミレスへ

肉体的健康を取り戻す為にチョコレートデニッシュを食べたw

ちなみにこの前にはベイクドチーズケーキを食べたw



その前に食べたハンバークは写メ撮り忘れたw

ドリンクバーは６杯程飲んだったw


・「いっぱい動いて普通に食べる。」

これで現状維持をする。

・「いっぱい動いてあんまり食べない。」

これで体を絞れる。

自分はほぼこの二択↑

しかし、たまに、いっぱい動いていっぱい食べる