今日も楽しく☆

今日も女性のみ攻撃可の条件付きのマススパーリングを行ないました☆　
これは当クラブオリジナルの練習です。オリジナリティーに溢れた内容であり、一般のジムでも普通はまず行なっていない練習内容です。
女性は実際に攻撃を当てに行く為、大幅なカロリー消費と、男性は防御方法の練習になります。
新しい組み合わせで行なったのでまたいつもと違う感じだったと思います。
ボクシングは相手が変わると距離、パンチ力、スピード、ペース配分、展開なども全然違ったものになり、それはそれで楽しい奥深さがあります。
実戦的な練習の際は外から見ている人は声を掛けて頂いても結構です☆
あれはやっている人にとっては客観的なアドバイスとして大いに参考になります。
またやり終わった後もあそこはよかった、あそこは悪かったなと言い合う事で自分の改善点も明確になり、課題を持って練習に取り組めます。
そうすればまたもっと上達したいとなり、上手くなるごとにどんどん楽しくなっていきます☆

そういえば最近アブスライダーがジムで流行ったと思いきや、今度は禁煙ブームが到来したかのような？
ま～禁煙はいい事ですね～。心肺機能もアップするし、お財布にも優しいし。
ボクシングをしてあまりの体力の無さに禁煙する方も多いです。
物事はこのままではいけないと1・気付く→２．決める→３．やる→４．続けるの4ステップです☆
やるとこまでいったらあとは続けましょうぜ☆


JR神戸駅から徒歩1分！“誰でも気軽に楽しめるボクシングクラブ・ボクシングジム“
神戸スポーツボクシングクラブ

コウノエベルト（鴻江ベルト）

うちのスポーツクラブでもけっこう売れているコウノエベルト（鴻江ベルト）

これは骨盤の歪みを改善するベルト。このベルトを巻くことで骨盤の歪みを改善し、腰への負担を和らげるほか、全身の姿勢を理想的な形へと正してくれるらしい。
また、骨盤位置が安定するので、両足への体重の偏りが均等になり、ランニングフォームも改善されたりとまさに画期的なベルト。
腰用コルセットとは違い、直接骨盤に作用するので、まさに姿勢の改善そのものに効果があるとのこと。

何をするにも体は資本。よし俺も買う事にする☆

http://www.sunward-kk.com/supporter/descente/

http://www.art-sports.co.jp/running/column/tanihashi/002.html

http://blog.goo.ne.jp/hisap_surfrider/e/8269c0532348e0ebf169bd369957055f

今

「今を戦えない者に、次とか来年とかを言う資格はない。」 ロベルト・バッジョ(サッカー選手)

気が付けば今年もあと2ヶ月を切っている。

来月から、来年からと言っていては結局何もできやしない。

重要なのは今！

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神戸スポーツボクシングクラブ

強さと経験＝成功

月初めになり体組織を測定する方もちょこちょこと。これはダイエット会員の方は約1ヶ月周期で測定を行ないます。

今月もみなさんかなりの効果を数値で叩き出しています☆　

更新はもうちょいしてからですが、ランキングの入れ替わりも有りです☆

当クラブで行なうのはただ単に体重のみを落とせばいいというものではなく、筋肉をアップ、維持させながら脂肪のみを削ぎ落としていく、リバウンドのない、いわば完璧なダイエットを目指しています。

なので何々だけ食べれば・・という方法で短期間に一時的に体重のみを落として、筋力ダウン、体力もダウン、挙げ句の果てにリバウンドといった最悪の結果を招くものではなく、まずはじっくり筋力をつけながら、その後に脂肪、体重が落ち始め、体重もグラフでいうと階段状に下降線を辿っていく形になります。

筋力が付いた上に脂肪が落ちるので、体が軽くなったとか、引き締まってきたり、体力がついたという声が多いです☆

こういった測定を行なうのは一般的なスポーツクラブを除けば普通のジムでは当クラブのみです。他の格闘技のジムでもまず行なっていません。
しかし予想通りというか、予想以上というか当クラブのボクシングでのダイエット効果はかなり高いです。やってる事はプロボクサーの練習方法そのままなので当たり前なのですが。
けどこれはみなさんの努力の結果そのものでしょう☆

上手く体重や体脂肪を落とせるとそれは自分の中でも成功体験となり、大きな自信になります☆　経験を積むとちょっと位増えても手法を知っているのでいとも簡単にコントロールできる位にはなります。　

こう考えるとダイエットにも「強さ」「経験」って大事ですね。
　

今日は会員の方が神戸大丸で売っているという「モチクリーム」を買ってきてくださり、練習後にみんなで食べました☆　

柔らかい食感で色んな味があり美味しかったです☆　ありがとうございました☆

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「敵が現れた」

「毎週子供が楽しみにしてるんですよ」

こういう言葉をかけられると俺の体はホイミを掛けられたかのように回復するらしい☆

今日は一日通してボクシング初めて以来、一番多くの会員さんが練習に来られた☆

物事はシンプルな事ほど奥が深い。ボクシングをずっとしてきてそう思う。

紀元前からあった？といわれる程古くからあるボクシングだが、パンチひとつ打つのにも足首の使い方から拳に体重をうまくのせるコツなど色々な要素が洗練されている。

野蛮な競技、と言われる事もあるかもしれないが、それはまったくボクシングを経験した事のない人が言うことだろう。

安全に行えば立派なスポーツとして誰でもする事ができ、すべての人が楽しめる。
けど一般のジムではなにかと能力の高い選手志望の人が優遇され、一般の人は十分な指導が受けられず、なかなかなじめない。
そういった人にも本格的なボクシングが楽しめるように指導をするのが自分の役割と思う。

今日は久しく会ってない地元の長田の友達と鍋をしようかとのお誘いが。
鍋を食べるとなると動いていなきゃと終了後に一人で縄跳び、サンドバッグ、シャドー、筋トレを行う。
生涯現役でいる為にも体力は維持しておかないと☆　会員さん達もほんと上達してきているし☆
今日もいいパンチ打つようになってきたな～と。傍からみているほうが成長を感じるものかな☆　　

上達していくのを見ているとこちらも嬉しく思う☆

あっジム内にメタルスライム発見！？笑　

このバランスボールは上下や、横に動かすだけでも骨盤周りの筋力をバランスよくつけてくれ、腰痛などにも効果的。
あっそうや、これもまた今度使ってもらおう☆

どうでもいいが。

今日もバイクで須磨～明石の海岸沿いを鼻水垂らしながらの帰宅。
スパゲティをほおばる。

そういやスポーツクラブでのプールの腰痛ストレッチ中に、会員さんが先日イチローを見たと。
イチローは海外ではカレーとピザ？しか食べないらしい。7年間カレーで遠征ではピザ。野菜も大嫌いで全然食べなかったらしい。

中田英寿も野菜が大っ嫌いで食べないらしい。

そういやこないだビスケットしか食べない男性がTVで出てた。ビスケットしか脳波も食べたいと反応しない。離乳食からビスケットである。健康診断は問題ない結果だ。

砂しか食べない女性もいる。うまい砂とあまりうまくない砂もあるらしい。近所にうまい砂の箇所があり、そこはごっそり穴が空いていた。健康診断は問題ない。

人間の体ってなんなんだろう。不思議。