札幌市白石区本郷通り南８丁目吉崎ビル隣
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高血圧、生活改善の心だ～
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〓食習慣改善blog3/20～
《今日は何の日》
電卓の日、LPレコードの日
地下鉄サリン事件
田原坂で西郷隆盛が敗北
誕生日は
竹内まりや、竹中直人
だそうです～
20:00
纏い寿司ビール2
21:00
居酒屋「為右衛門」
ビール2.5
22:00
弘君も呼んで一杯
弘君からフィルターパイプ
たくさん頂き～
23:00
24:00
体調不良でもう寝ます～
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
起床…水分補給
一服して
さぁ～朝食準備するか
味噌汁支度して
鱈ソテー、タラコ、きんぴら
ほうれん草の卵焼き…ご馳走様
09:00
今日は体力増進の為にも
ラジオ体操やるつもり
… true？
第二までやるか～？
10:00
牛乳１…結石予防
タバコ切らしているが
もう少し我慢するか
11:00
12:00
牛乳&コーヒー
八朔１
13:00
ラジオ体操真面目に
やりました…息切れ
身体が曲がらない～
14:00
スープヌードル
２個で108円…ニッシン
カップルヌードル…高い
より
味が薄味だが安い～
おやつ変わり
15:00
そうだ～忘れてた
船橋競馬やろう…南関東
…昨日の残金がある
9Rワイド…5-6買いました
16:00
17:00
本日の出勤
弥生、明日香、さやか
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
25:00
26:00
27:00
28:00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
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札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
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琉クラ〓求人情報
06：00
07：00
起床…水分補給目指せ2L
早寝早起きで、あ～る
左側背中が痛いく
熟睡ができない
沖縄でのゴルフ
…スイングが悪い証拠だ
年々落ちる体力
…トレーニングすれば
と
簡単に考えるが…面倒が～る
身体も固くなり怪我も
…鈍臭い
08：00
さぁ～朝ご飯にしよう
味噌汁支度して
納豆、きんぴら、塩辛
で簡単にすませた…ごちそまさ
晴れのちハレルヤ～
痛てて…やはり鈍臭い
テーブルに膝をぶつける
お父ちゃんのテーブルは
お気に入りの
囲炉裏テーブルで
角が真四角、角を削ろう～
お父ちゃんもバリアフリーか
09：00
きな臭いクリミア半島
遂に
ウクライナ兵が死亡か
先に手を出したロスケ(ロシア)
が悪いが
絶対に非を認めないな～奴らは
10：00
11：00
12：00
除染事業（費用）の使途不明金？
三億
国が予算バラマキ過ぎだからか～
必ずこう言う事件が
後から出てくる
13：00
14：00
15：00
16：00
17：00
18：00
19：00
今週は出勤率悪いですが
ご勘弁願います！
貧すれば鈍～ドンでは
お父ちゃん困っちゃうリンダ
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
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〓食習慣改善blog3/17
怠い～風邪気味に
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06：00
07：00
08：00
GOOD!!Morning月曜日！
先ずは水分補給だ
09：00
朝ご飯か？
およよ…早い
メールが弘君から来たぞ
なんだ～なんだ
お父ちゃんにボール当てた
気遣いメールだ…まだ痛ダルいです
朝食は簡単に済ませる
さぁ～今日も
…ゴロゴロ生活の始まり
10：00
牛乳&コーヒー
11：00
風邪気味でくしゃみが
止まらない…鼻水ぐじゅぐじゅ
12：00
13：00
14：00
15：00
そうだ沖縄で3/10に買った
ロト6の結果を調べてみよう
弘君が買ったツイデに
お父ちゃんも
付き合いで購入してみた
お父ちゃん通常は
ネットで購入する
3/13当選発表
およよ…４等賞当たり！
と
喜んで近所の引換所に
ついでに
年末の宝くじ当選の引換も
ところがロト6…ハズレ
なんでだよ～
買ったロト6は…3/10発表の券だった
弘君にダマされた～
…この人も気付いてない
16：00
産直市場へ業務用「メンマ」
買いに行き…空振り売ってない
何しに来たんだ～
更科蕎麦買って
仕方ない家で「もり蕎麦」
中小路でクルマが
雪に埋まっているぞ～
腹が仕えてる…押したが無理
役立たず申し訳ない…力ないな～
17：00
18：00
19：00
今日は
弥生、由美、ひろみ
態勢でお待ちしています。
【今日の○得】
このブログ見たお客様には
┏━━━━━━━━━━━┓
醤油ラーメン無料券
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プレゼント致します！
20：00
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〓食習慣改善blog3/16
疲れた～無理した～
体力の限界だ～
ユックリ休もう日曜日
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06：00
07：00
起床…水分補給
おはようございます！
沖縄で早起きしてたから
目覚めるのが早～い
いてっててて～脇腹が
膝、腕、足首
あっちこっち痛い～
昨日、F社長の治療院で
マッサージ
血圧測定してから(182～98)
もみもみ開始…あ～痛気持
08：00
さぁ～朝ご飯支度でもするか
ご飯炊いて、鮭焼いて
みそ汁(豚汁)作ってっと
後、タラコと漬物
沖縄に行ってたから
和食に飢えてた～
09：00
G+で…懐かしい～
皆さん若～い
1985年ゴルフの
日本プロ選手権がやっているぞ～
10：00
青木一位、Jumbo尾崎二位で
三日目と最終日の中継
ドライバー…パーシモン時代
ロングホール479メートル
ヤード表示でないぞ～
今日もゴロゴロして
充実感のない一日になるな～
身体でも鍛えろ～ってか？
あ～あ～
時代劇チャンネルに変えよう
11：00
中略…面倒がる
02：00
ヤングスーパーマンが
終ってしまってる…寝るぞ
03：00
04：00
05：00
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〓食習慣改善blog3/12
琉クラ〓求人情報
06：00
グッドモーニング！
水分補給…
部屋のサービスドリンク
禁煙ルールに泊まってますが
まず一服
睡眠時間は５時間ですが
目覚めはGOOD!!
07：00
ホテルの朝食は
鯖焼き、人参しりしり
納豆、味噌汁
弘君、朝からライス大森
で…今日も絶好調気味
さぁ～今日も
重たい、痛い体を
動かすか～で
ゴルフ場へ出陣
ライカム交差点だけ渋滞か～
間に合うか？
08：00
沖縄国際ゴルフ倶楽部到着！
およよ…混んでるな
県民がこんな早い時間からプレーか？
セルフカートのプレーで
始めましょうか
お父ちゃん達の後ろは
関西系のゴルファー
男女２名…夫婦じゃないな～
09：00
10：00
11：00
12：00
プレー終了
結果は昨日より
お父ちゃん３マイナス
弘君６プラス
昼食…カレー食べた後は
今日の目的
辺野古へ
これから行って来ます！
13：00
14：00
15：00
16：00
17：00
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
睦ちゃんと再会！
弘君…スナック「Ｔせら」で睡眠中！
睦ちゃんは
沖縄舞踊の先生で
那覇市での練習の帰りに
お父ちゃんの為にわざわざ
会いに来て頂きました。
再会に…乾杯
スナックのママ…普天間ちゃん
も
舞踊の師範であ～る
24：00
01：00
02：00
ホテルに戻り爆睡！
03：00
04：00
05：00
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