例のごとく、絶賛二日酔い。そりゃそうだ。
午前中は寝て過ごして、お昼からライドオン。
二日酔いだし疲労はあるし、軽めに五頭行くか〜なココロモチ。
けど河川敷に出るとそれなりに脚が回る。
200w前後でケイデンス高めで回して行く。
ペダリングの円をなるべく小さくするようなイメージで。
追い風もあってあっちゅーまに五頭へ到着。
ここまで来たしとりあえず登りもやっとくかーって感じで少年自然の家の登りへ。
L4で2本出来て満足。
今日も暑くて休憩を入れる。
そっから五十公野方面に10km走って折り返して戻って来て、水原方面から帰路へ。
また休憩。
最後は河川敷でスプリント入れて終わり。
ギリ1000w出なかった。
後は流して帰宅。
二日酔いと疲労の中でそこそこ走れて満足。
今日もお疲れした。
106km
TSS:183