加治川ダムまで、142km

仕事明けにちょい残業して、買い物して帰宅。

国体で新潟県勢が頑張っているのに感化されて即外乗りへ。

身体の調子見ながら長めに走れたら、と。

走り出しは大腿四頭筋が少し痛くて微妙かなと思ったけど、直ぐにほぐれて良い感じに。

阿賀野川の河川敷往路は追い風。

楽々40kph。ペダリングもなかなか良くて楽に200〜230wは出る感じ。

とにかく淡々と丁寧に回して行く。

安田まで行ってそこから290号線を北上。

向かい風基調だけど丁寧に丁寧に。

ちょっと新発田市街を走って赤谷方面へ。



加治川ダムに到着。1回来たことあるかな。



そんで赤谷のココ。懐かし過ぎる。

自転車買って1週間で先輩に100km連れ回された時に寄ったとこだ。

なんだか感慨深いなぁ。



んで赤コーラ買ったはずなのに何故か黒コーラ(ゼロカロリー)が。
おいー！

店で交換を頼もうかと思ったけど鍵掛かっとるー。

仕方なくゼロカロリー補給して復路へ。

ここまで


また290号線に出て出湯のローソンで補給。

補給食少なめだったのにコーラもゼロカロリーだったもんで。。

そっからはいつもの帰路。
瓢湖から水原のあたりを通って阿賀野川河川敷北上。

後半は向かい風基調だったけど丁寧にエアロ意識して走れたかな。



ほんで脚バキバキだけどラストスプリント。

重心はバイクの中心で、体幹を安定させてハンドルを振る意識。



なかなか良い感触。
最近は腹筋が攣りかけるくらい腹周りに力を入れるようにしてる。

後は流しめに帰宅。



さすがに仕事明けにこれだけ走ると堪えるな〜。

でも、キモチイイ。。。




夜はすき焼きでMoeのお疲れ会。

凄い面子の中で良く頑張った。




142km
TSS:286