安田〜月岡〜海辺の森サイクリング、90km

今日はMoeが午前のみ仕事なため、午後からサイクリングへ。

泰平橋を渡って阿賀野川沿いを安田方面へ。

レース翌日は体がキツい事に慣れてるのか調子が良い事が多い。

気持ち的にはあまり乗り気じゃなかったけど、走り出すとやっぱり調子が良かったので徐々に上げて行く。

川沿い〜安田は40分弱。

前半は220〜230w、後半にかけて250〜280wまで上げて行けた。

心拍が170くらいまで上がっても息が切れず、心肺機能も良い感じ。

いつもこんな感じで走れたらもっともっと強くなれるのに。

んで、安田からは軽めに走って月岡で休憩。



月岡からは競馬場のあたりを通って海辺の森へ。

mnkさんのホームコース。

9km14〜15分の周回。前半の地味なアップダウンにコーナー、後半は風が強くてなかなか良いコース。

Moeが初めてのコースなので踏み過ぎず。

まだまだ余力は有り。

1周だけして、後は流して帰宅。







ふいー。

今日もお疲れした。


90km
TSS:170