火曜組、111km

今日は火曜組へ。

昨日は夜寝るのが遅くなったので若干の寝不足(それでも7時間は寝てる)。

多分、睡眠時間も大事だけど早く寝る事が大事な気がする。

成長ホルモンが出る時間帯がどーたらとか、そのへん。

ビュー福島潟に集合して胎内方面へ。

コンディショニングデイにしようと思ったけど、途中田中さんとなおクジラと若干逃げるなどして遊ぶ。

ちえマンボウが20分走やってる時は間を空けて追走したり。

胎内に近付くと自然と基さんと2人になったので、じゃあ先に行っちゃいますか？と先行。

最後の方の登りからは1人で、結局かなり追い込んで往路終了。

復路はのんびりと。

ここでもちえマンボウが20分走を入れてて、去年と比べてかなり強くなってる印象。
フィジカルも、メニューをやるメンタルも。

月岡温泉の結城堂さんで饅頭休憩。



かりんとう饅頭の試食と、レモンケーキも。

なかなか美味しいのでオススメです。

そこからもゆるゆるとビュー福島潟に帰って解散。
ありがとうございました！

そこから泰平橋まではL3意識。

軽めに走るつもりが、やっぱり人と走ると頑張れちゃうな。



それでも全体の強度としてはこのくらいだったから、良いコンディショニングになった。

ただTSS的にはここ数日少し稼ぎ過ぎかなと思うので、頑張り過ぎないように注意しようと思います。



鶏胸チャーシューの塩ラーメン。うま〜。



111km
TSS:193