Zwift47分回転系、15分122rpm 5分134rpm

降ってきた。。。

除雪終えてからローラー。

今日は軽めに回転系。

アップからゆるゆる回転数を上げて行って15分122rpm。
後半の方が脚が回る。



ちょっとレスト挟んで5分134rpm。



あとは流して終わり。

疲労溜まり気味。



TSS: