存在達が伝えてくる怒りを手放す方法はいくつかあります。
今回は、二つの方法を掲載させて頂きます。
★呼吸により怒りから意識を外し、気を整える。
人間は、意識を向けているモノにエネルギーを与えるので、
先ず、怒りに集中している意識を他に向けて、怒りに翻弄されている位置から離れましょう。
お勧めなのは、簡単に出来る深呼吸です。
ゆっくりしたリズムで、一呼吸一呼吸を丁寧に感じながら行ってみて下さい。
人間は、呼吸が整うと気が整うように出来ているそうです。
また、意識は一つのもにしか向けることが出来ないので、呼吸を丁寧に感じることで、
意識を怒りから外すことが出来ます。
これだけでも深呼吸には、一石二鳥の効果があるということです。
さらに、吐く息とともに怒りを手放し、
そして吸う息とともに、今の自分に必要な光を取り入れよう意思して行うと、
怒りを手放しながら、次の展開に必要なモノを受け取りやすくなります。
★＜簡単な瞑想ワーク＞によって、自分の中に湧き起こってくる"怒り"と、
自分の中にあるその怒りを経験させる"因"を清める。
ここで常に存在達が伝えてくること確認させてもらいます。
『あなたが感じる怒りは、あなたの中にある因が引き起こし、あなたに経験させている感情である。
つまり、あなたの中にある因がなくなれば、怒りを感じるような状況は去っていく。
出来事は常にあなたから始まっている。』
これを了解して頂いたら、高次元の存在に委ねて、怒りも因も清めて整えてもらいましょう。
高次元の存在は、皆さんの心が腑に落ちる方がお勧めですが、ここでは愛の存在とさせて頂きます。
／先ずは祈りにより自分のために働いてくれることを依頼しましょう。
『今、地球を見守り、私達の愛の波動を高めるために働いてくれている存在さん(神様)、
どうぞ、私のこの怒りを浄化させ、さらに、この怒りの経験を創り出す私の中にある原因を、
手放し清めて下さる光をもたらして下さい。』
／お水を飲み、目を閉じ、三回の呼吸を繰り返す。
／美しい光に自分がすっぽり包まれているのをイメージします。
そして心地のよい光を、ハートや全身で感じながら、軽くなっていくのを感じます。
怒りを感じていたハートでは、より丁寧に光を感じましょう。
また、肉体の外側の広い範囲も包み込んでくれている光も感じましょう。
＊この時に大切なのは、自分がやっていることを信じることです。
エネルギーワークに親しんでいる方々は、もたらされた心地のよい光を実感できると思います。
もし難しい場合には、瞑想に入られる前に予め、自然の中やパワースポットへ行って
心身ともに軽くなったような経験を思い出しておきます。
／終了しようと思ったら、まず『瞑想ワークを終わろう』と意思することが何よりも大切です
そして、ゆっくり肉体を感じたり動かしたりしながら、現実の波動へと戻ってきます。
肉体のレベルに戻ったと感じられたら、目を開けて、両手の指先を床に着き、そしてお水を飲みます。
／最後に、働いてくれた愛の存在達へ『ありがとうございます』と感謝を伝えましょう。
＊一度ではなくて、自分でスッキリしたなと感じるまで数回行われることがお勧めです。
＊音楽を聞きながらされることもお勧めです。
その場合、天界に響いているかもしれないと、あなた自身が感じられる音楽がお勧めです。
心が軽くなっていくような、広がっていくような感じがする音楽です。
『怒りや憎しみを無くしていけたら、この世界はもっと住みやすくなっていく。
ただ人間達の中には、他者や世の中や出来事を、
恨んだり怒ったりし続ける力を、生きる杖にしている人がいる。
その杖しか自分を支えるものがなかったのかもしれないが、
長年をそれで生きてきた人は、怒りや憎しみを手放すことは怖いかもしれない。
その時にはどうぞ、あなたの周りには、あなたを愛してやまない存在達が取り囲んでいることを想像して欲しい。
そうして、目を閉じて、愛に包まれている自分を想像し感じて欲しい。
そしてさらに出来るならば、これまでの時間を懸命に生きて来た自分を「愛しているよ」と慈しんで欲しい。
怒りや憎しみを長年持ち続けなければならないほど、愛が、あなたには不足していたということだ。
あなたが求めてくれるならば、あなた自身の「愛しているよ～」という言葉にのせて、
私達の愛のパワーを、あなたに贈りたい。
決して忘れないで欲しい、あなたの全部を愛して見守っている存在がいることを。』
～今の地球の変化と共にありながら、人間を見守っている存在達より～
存在達が伝えてくる愛の響きが、皆さんのハートを清め高め、喜びに輝かせてくれますように。
