阪神の湯浅投手がシート打撃に登板。
ヒットは１本だけでしたが、制球に苦しみ球数が増えてしまいました。
調整中ということで、本調子には遠そうですが、
笑みもこぼれていました。
写真の近本投手との笑顔の２ショット。何を話していたのかなあ m(ﾟ▽ﾟ* )
笑顔が見られて安心しました。
ガッツリ寝て、体を休めた。
昨日より気温が上がったが、風が強い。
窓を開けて換気した。
プチ断捨離をした。
・亡くなった叔母のチュニック。
形見に着ていたのだが、ワンピースの裾の折り目が気になってきて。
まだ着られるのでもったいないけど。
・派手過ぎる兄のジャンパー。１０代の頃勝手にもらったのだが、
派手すぎて目立つ。
私も長年着ていないし、これから先も着るかというと？？
・洗うと形が崩れ、座り心地も悪いクッション。
・肩紐に小さいリングが付いているキャミソール。
着ていて、リングの存在が気に障る。
・高校生の頃から使っていた掛け布団カバー。
デザインと触り心地を愛していたのだが、破けて穴が開いてきてしまい、
１年くらい洗濯もせずに使わないで置いていた。
お別れは寂しいが、使い道がない（涙）。
洗濯をし、昨日の日記を更新■＿ヾ(・・*)カタカタ
YouTubeでフュージョンを聴いて癒される。
昨日蚊に足首を刺された。
今は夏よりも秋の方が蚊が活発になるというが、
なぜ足首を刺した？o(´д`)o
脂肪少ないと思うねんけど。
虫刺されの跡が大きいし、痛がゆい！
多分外出先で刺されたと思うが、
今日キッチンに蚊がいたな・・・。
晩ご飯はジンギスカン（フライパンで先に玉ねぎを炒めて、皿によけて、
ラム肉をある程度炒めた後に玉ねぎを戻して一緒に炒めた）。
あと永谷園の焼きビーフンを使って、ビーフン。
具入りのソースなので、豚肉とキャベツがあれば簡単にビーフンが作れる。
惣菜でじゃがバター味のコロッケ。シンプルでおいしい！
だいぶ西日が差してきています。
１軒目は、「レストラン喫茶 トロント」。
茶色いレンガの外観で、自動ドア。
サンプルが飾られていて、ボードに張られたメニュー写真も
おいしそうです。
家族経営で、初代の勝弘さんが昭和４０年に開業。
店内はモダンで高級感があります。立体的な壁画があったり、
天井の壁紙もオシャレ。
初代、二代目、お孫さんといった大家族が勢揃い。
勝弘さんと一二三さんの馴れ初めを尋ねたりします。
メニューが豊富な中、飯尾さんはお孫さんにお勧めを尋ねます。
お孫さんに人気の高い「トロント特製ピラフ（午後２時半からの提供）」と、
アイスコーヒーを注文。
アイスコーヒーは分厚いグラスで登場。
「すごくコクがあっておいしいです」
勝弘さんが修行先で学んだネルドリップコーヒーは、
創業当時から変わりません。
「トロント特製ピラフ」はピラフの上にハンバーグが乗って、
ボリュームたっぷり！∑o(*'o'*)o
ハンバーグとピラフを一緒に口に入れる飯尾さん。
「熱いな。うまい。おいしい。ハンバーグめちゃくちゃ柔らかくて味があって」
初代考案のピラフは具沢山でしっかり味。
その上に二代目考案の自家製手ごねハンバーグを乗せました。
ハンバーグのタレ？ソース？もピラフに合いそうです。
未来の三代目にも期待！！o（＾▽＾）o
すっかり暗くなりました。
２軒目は、入谷駅から徒歩５分ほどのうぐいす通りにある
「喫茶DEN」。
黄色いひさしが目印。
ソフトクリームはバニラのみですが店内外で販売しています。
外観も内装も木目調です。
初代店主は公一さん。二代目は息子の貴則さん。
厨房に孝則さんの元妻さつきさんが入っているという不思議な関係。
公一さんから前職の話や、ミカド珈琲で修行を積んだ後、
「DEN」ができた時に店主になるよう親戚に勧められたという話を聞きます。
メニューを見て、お薦めを尋ねると、"ミックスグラパン"を薦められます。
"グラパン"とは、パンをくりぬいて中にグラタンを入れたもの。
誕生秘話が明らかに。
"ミックスグラパン"は、海老とハムとベーコン入り。
飲み物のお薦めはフロート系。
飯尾さんはコーヒーフロートを注文。
"ミックスグラパン"が登場！
６枚切りの食パンの５枚切り分を使用し、
中にはチーズがたっぷりのグラタンが。
「パンもうまい。グラタンのホワイトソースが絶妙にうまいですね。
グラタンとホワイトシチューの中間くらいでパンに付けやすい」
そしてビックリ仰天したのは、コーヒーフロート。
アイスコーヒーの上に逆さになったソフトクリームが乗っています。
すんごいバランス！！w(*ﾟoﾟ*)w
以前出前をやっていた時に誕生したメニュー。
「コーヒーがしっかりした味だから、ソフトクリームと合いますね」
・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。
初めてやりました。同じ動作を何回も繰り返してくれるので、
最初はわからなくてもできるようになってくるのが嬉しい♪
・マットを使って簡単筋トレ（腹筋運動はしていません）、
マットを使ったストレッチ＆筋トレ（タオルを使った運動はしていません）。
マットの代わりに敷布団を使用。
エアロビクスのクールダウンにもなる運動。
・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。
５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます。
サイドレイズ（ロングリバー）もきついが、
終盤のフレンチプレスはもう脚が辛くて耐えられず(｡´Д⊂)
でも、楽しい内容なのでやりたくなってしまうのがミソ。
・３分の全身運動。
簡単だけど、楽しいメニュー。
・１４分のエアロビクス。
中間（６分２７秒～９分１２秒）の脚を動かしながら手も動かす動きが
どうしてもできないので、飛ばしてやってます。
・お風呂で筋トレ１種。ストレッチ３種。