晩ご飯は家焼肉。
焼肉は量を食べられないのだが、
醬油ベースの焼肉のタレと、おろしのタレの２種類を用意して食べたら、
結構食べられたd(-_☆)
アルコール度数３．５％のビールを飲んだ。
私は今まで同窓会に出席したことがない。
同級生に会いたくないし、会いたい同級生もいない。
同級生も私に会いたいと思わないだろう。
話すこともないし、出席してもきっと居心地が悪い。
あと、同学年の子と付き合ったことがなく、元カレがいないというのもある。
同窓会って、元カレや元カノと会うのが楽しみって人もいるんだろうな。
先生には会ってみたいな。
私は友達がいない。
テレビで、島に住んでいる高齢の女性４人の生活を放送していた。
船に乗って島外のスーパーに４人で買い物に行ったり、
４人が座れるベンチでお喋りしたり。
楽しそうだった。
ただ一緒に何気ない話をして、のんびりと時間を過ごす。
そんな日常が、とても幸せそうに見えた。
年を取ったらこういう暮らしも憧れる。
話し相手がいる。それだけで心強い。
お風呂の湯を沸かす時に栓をするのを忘れていた。ガビーン(´Д`|||)
お湯がもったいない。
目覚ましをかけずに寝た。
目を覚まして時刻を確認したら、８時１０分過ぎ。
ちょうど起きようと思っていた時間帯だった。
カタツムリの飼育ケースを掃除した。
エサは白菜の葉をあげた。
また葉っぱも摘んでこなければ。
雨は午後かららしいので、曇っている午前中のうちにコインランドリーに行って、
リビングで敷いていた冷感カーペットや敷パットなどを洗濯＆乾燥。
仕上がるまで缶や雑がみを捨てに行き、残りの時間は古本屋で過ごした。
気になっていた文庫本やコミックスは売ってなかった。
やっぱり面白い本や漫画は売らないよな～(・_・*)ゞ
漫画は１作品は売っていたんだけど、中古でも約５００円する。
定価はいくらなのかわからないので、買わないで保留。
帰宅して、ベランダに冷感カーペットや敷パットを干して、
完全に乾かす。
家でタオルケットなどを洗濯。
こたつ布団やラグを出した。
ラグを敷く前にリビングを掃除機かけた。
まだ早いかもしれないけど、冬支度進んでまっせ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
窓を開けて換気していたら、風が冷たい。
午後３時頃から２時間程横になって休んだ。
ほんまは運動したかってんけど、寝不足だったので、
休息を選んだｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ
【買い目】
京都５R ⑩クランフォード 複勝１００円
東京１１R 府中牝馬ステークス（G２）
①コスタボニータ 複勝１００円
【収支】
京都５R的中 ⑩クランフォード 複勝１３０円
２００円購入１３０円払戻＝－７０円
京都５Rの⑩クランフォードは、POG候補馬リストに入っていた馬。
少し丸みを帯びていて、プリッとした馬体。
歩き方にバラツキがあるのは気になりますが、
気合乗りはいいですね。
レースではスタートがよく、押し出されるようにハナに立ちます。
道中ハナを譲ることなく直線へ。
内側で粘って、そのまま押し切るかと思いましたが、
外から差してきた②タガノエルピータにゴール手前で追い抜かれ、２着。
スタートがいいのは利点ですが、
逃げ馬は標的にされやすいし捕まってしまったのが残念( ´△｀)ｱｧ-
それにしても複勝１３０円は安い！（苦笑）
府中牝馬ステークス（G２）の①コスタボニータは、
内側の先頭争いで控えて２番手。
ハナに立った⑦ディヴィーナから大きく離される形に。
直線は２、３番手。内側から伸びてきてほしかったのですが、
坂を上がってから伸びてこず、外を走る馬群に追い抜かれ、８着でした。
結果として実力差もあったのでしょうが、
逃げた⑦ディヴィーナを追ってほしかったですね。
・７分の高齢者向けエアロビクス。
軽めのエアロビクスなので、ウォーミングアップとしてやりました。
・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。
５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます。
サイドレイズ（ロングリバー）はちょっと慣れてきたけど、
終盤のフレンチプレスがきつい。
今日は小さくクルクルも少しきついと思った。
・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。
途中大きく踏み込んでからのかかと落としで多少ワタワタ。
汗かいてきた。
・背中と腕を鍛える１１分の運動。
レッグカールをしながら、腕の動きが変わるのが難しい。
少しずつ流れを覚えて、丁寧にやっていきたい。
・８分の腹筋ダンス。
息絶え絶えで疲れた～(*´д`)=3
私は裸足で運動しているので、足の指やかかと、膝にくる～。
でもテンション高めの動画なので好き♪
・お風呂でストレッチ３種。
