８時間寝た。
昨日よりは風が弱くて、過ごしやすい気温だった。
洗濯をして、階段掃除をして、玄関と廊下を掃除機かけた。
カタツムリの飼育ケースを掃除した。
気温も上がってエサを食べるようになったので、うんちまみれだし。
買い物に行っても食器類や雑貨はなるべく見ないようにしている。
陶器市なんてもってのほか。
見ると欲しくなるから(^－^* )ﾌﾌ♪
眺めているだけで満足できたらいいのに。
最近温かいルイボスティーを飲んでいるのだが、
ルイボスティーは鉄分を含んでいるらしい！
人間ドックで鉄分不足という結果だったので、
ルイボスティーで鉄分を効率よく摂取できるなら最高（*＾▽＾）b
ルイボスティーを安く売ってる店を見つけたので、
また買いに行こう♪
昨日エアロビクスをやったので、今日はハードでない運動・
下半身への負担が少ない運動を選びました。
・７分の健康体操。
できるようになってきた。やっていて気持ちいい。
長袖長ズボンでやったら、体が温まった。
・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。
途中大きく踏み込んでからのかかと落とし→ミニジャンプで、
多少ワタワタするが、進歩はしている気がする。
腋にちょっと汗かきました。
・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。
足の動きで戸惑ってしまった。クラップはできました。
・背中と腕を鍛える１１分の運動。
お尻の後ろで拍手→スピードアップの時にリズムが崩れてしまった。
腕の動きと足の動きは深く考えず流れに沿ってやっている。
意外に足を動かしながら背中を寄せる動きがちょい難しい。
・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。
難しい動作はない。
でも、なぜか右腕で８の字を書く時、足の動きの方が気になり、
うまく８の字が書けなかった。
・お風呂で筋トレ１種と、ストレッチ４種。
見知らぬ男に「お母さんが怪我をしたから車に乗って」と言われて、
乗る子供がどれくらいいるのだろう。
声掛けしてきた男の風貌。
"黒の野球帽に黒のサングラス。
黒のマスクに黒のＴシャツ、黒のズボンに黒と青色のスニーカー姿"。
ここまで黒で統一していると、怪しい～(≧o≦)ﾉ
"両腕にタトゥーがあり、両耳にピアス"。
子供ながらにちょっと恐いと感じるんちゃうかな？
自分の親や、親戚、友達の親がこういう風貌で見慣れているなら別だけど、
知らない通りすがりの男が黒で統一していて、さらに両腕にタトゥーと両耳にピアスで、
「お母さんが怪我をしたから車に乗って」って、信用して車に乗りますか？
この女子児童は乗ったのだろうか。乗らなかったのだろうか。
いつまでもぬいぐるみとお別れできない私（３８）ですσ(^_^;)
幼稚園児がぬいぐるみとお別れできるって、凄いなー。偉いなー。
寂しくないのかな？
私は寂しいし、ぬいぐるみを捨てたり燃やすことがかわいそうと思っている。
ぬいぐるみが壊れたりボロボロの状態でやっとお別れできるかもしれない。
でも、それ以外でどういう基準で捨てるぬいぐるみを選べるんだろう。
皆可愛かったり、個性があったり、思い出がある。
・・・私が死んだ時に、ぬいぐるみを棺桶の中に入れてもらうか(*ﾟｰﾟ*)
遺言として遺しておこう。
