コンビニのパン＆晩ご飯＆飲酒の改善

ファミリーマートのパンを公式サイトで調べたら、

おいしそうで気になるパンがいくつかあった♪

でも、公式サイトではパンの製造会社まではわからない。

実店舗に行って製造元を確認するしかない。

個人的にY社の菓子パンは甘すぎて苦手なのだ。

 

セブンイレブンのパンが昔から好きだったけど・・・。

公式サイトで調べたら、食べたいパンがない（爆）。

あと、なんで夏にチョコレートがかかったパンを売り出すんだろう。

このパン大好きだけど、夏に食べようとは思わないな。

チョコが溶けて、手がベタベタになるやん(；´Д`

 

 

晩ご飯

・ホッケの開き。

 

・きゅうりの豆板醬和え。

参照レシピ→https://recipe.shidax.co.jp/recipe/detail/816

きゅうりは１本と１/２本を使用。

豆板醤は３ｇ使用。ごま油は大さじ１より少な目。

結構ピリ辛でむせました（苦笑）。

 

・ハムとチンゲン菜の炒め物。

参照レシピ↓

https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00005512/

チンゲン菜は１株。ビアソーは２枚。ネギなしです。

生姜はチューブを使用。卵２個使用。

味は微妙でした（－▽－；

ビアソーじゃなくて普通のハムのほうがよかったのかな。

それとも生姜と卵が合っていないのか。

青梗菜はもっと炒めた方がよかったのかな。辛かった。

今度は卵なしで再挑戦したいです。

 

 

なるべくセラさんが休肝日を設けるように仕向けている。

もしくは、アルコールの量を５００ｍｌ→３５０ｍｌに

減らすように言ったり。

それでも５００ｍｌ缶を買ってくるからどうしようもないんだけど。

仕事から帰ってきて飲みたい気持ちはよくわかるし、

ストレス発散したいのもわかる。

でも、毎回健康診断や人間ドックで注意されてるんだし、

休肝日を設けるか、酒の量を減らすかしないとね。

アルコール依存症は怖いよ～。

熟睡＆掃除＆パリオリンピック９日目

今日はじっくり寝た。

目が覚めた記憶がないし、夢も覚えていないから熟睡できた。

 

晴れていい天気。１２時４０分くらいに冷房をつけた。

廊下のほこりがずっと気になっていたので、

廊下～玄関を掃除機かけた。

虫除けスプレー（容器はプラ）の中身を廃棄した。

ボロ布や新聞紙などに液体を吸い込ませてから廃棄ということで、

いらないチラシや紙に吸い込ませてみた。

 

運動をした。

両足の親指の皮膚が硬くなっている。

薬を塗ったが、また水ぶくれになるのかな。

 

 

パリオリンピックの競泳の録画を観た。

女子２００ｍ平泳ぎの鈴木聡美選手、祝決勝進出！

オリンピックの決勝は１２年ぶりだそうです。

速い選手を気にしないで、自分のために自分らしい泳ぎをしてほしい。

 

陸上男子２０ｋｍ競歩を観た。

一時的に池田選手が先頭に立ったんですけど、

その後は先頭集団から離されてしまいました。

 

柔道の予選はなぜかテレビ放送がなく、Tverで観た。

今日やった運動

・６分の朝活ダンス。

 

・１９分の初級エアロ。

久しぶりにやったので、動きを忘れているパートがあった。

 

・８分の腹筋ダンス。

 

「ウチ、"断捨離"しました！」20240730＆パリオリンピック８日目

７月３０日放送の『ウチ、"断捨離"しました！』を観ました。

両親の物が多すぎると処分する側も困る。

服や食器や調理道具・・・。

しかも１人で、さらに病を抱えている身で何とかしないといけないって

骨が折れる。

 

カセットテープは捨てられないな～。

あと手紙や写真も難しいね。

思い出の品はなかなか捨てられないのよ。

掃除に関しては私も思い当たる点が。

私は掃除はしても、

家具や電化製品の拭き掃除を１～２年していない（笑）。

番組を観て、溜まったほこりを吸い込んで生きてるんだなあって思ったら、

怖くなり、拭き掃除をした。

ウェスでサッと乾拭きしただけだけど。

 

我が家は食器をもう増やさない方針。

使える物を捨てるっていうのがもったいないので。

人間関係に悩まされてきた依頼者さんですが、

昔からのご近所さんが断捨離を手伝ってくれましたし、

お誘いもあってよかったですね。

断捨離が楽しくなってくるって、大切な物・必要な物を残して、

あとは捨てるという作業が楽しくなるんでしょうね。

『ウチ、"断捨離"しました！』は学ぶことが多い番組。

自分もまた断捨離したい。

 

 

今日もオリンピックの柔道と競泳を観た。

柔道の男子９０ｋｇ級の村尾三四郎選手、

銀メダルおめでとう（v＾▽＾v）

柔道の審判は不可解な判定や誤審があったりするから、

複雑なんですけど（＾へ＾；）

競泳は早朝に準決勝や決勝をするので、

録画をして観ることになる。

 

体操男子の個人総合決勝は途中から観た。

岡慎之助選手、金メダルおめでとう！(⌒▽⌒)o∠☆:ﾟ*'

橋本大輝選手の涙を浮かべながらのインタビューはジーンときました。

ケガがありながらも全種目やり切って、団体で金メダルが取れたことが

幸せだったと。

悔しさももちろんあるでしょうけど、

丁寧に受け答えしていて素敵だと思いました。

そして目に映る涙が綺麗でした。